听说得了白癜风坚持慢跑大有好处?

　　听说得了白癜风坚持慢跑很有好处?白癜风是很难以治疗的一种皮肤病，在为期较长的治疗阶段内，确实患者可以适当地进行一些运动，以提高自身对疾病的免疫以及抵抗能力。其中，慢跑就是一项很合适的运动。

　　一、为什么慢跑适合白癜风患者?

　　首先，慢跑能有效促进骨骼的正常血液供应和营养代谢，有助于预防骨质疏松，提高肌肉耐力。其次，慢跑可以使人体大量出汗，使体内有毒有害物质及时排出体外，降低皮肤的毒性作用，有助于白癜风的康复。第三，慢跑可以保持中枢神经系统的兴奋性，调节大脑皮层和内脏功能的协调，有助于延缓皮肤的衰老，对白癜风的康复有一定的辅助作用。

　　二、白癜风患者慢跑注意事项

　　首先，为了减轻患者的疲劳，慢跑时应尽量穿质量好、弹性好的运动鞋，跑步时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉、平坦的场地进行锻炼。其次，白癜风患者慢跑锻炼时应注意防止皮肤隆起。再者，建议白癜风患者在慢跑前做必要的热身运动，并逐渐加快跑步速度，避免跑步时肌肉劳损等不必要的损伤。

　　除了慢跑之外，情况允许的话，患者也可以尝试瑜伽、散步、太极、爬山等等运动，可以根据自己的喜好来，但是主要不要太过追求强度，只要起到强身健体的作用即可，治疗期间还是得要以治疗为重。